2015-03-23

衣服除污的方法


1. 番茄醬、醬油污漬--泡水,加入氨水(還是洗不掉的話,試試雙氧水)。

2. 咖啡漬--用漿糊或甘油與蛋黃混合液擦拭。

3. 墨水漬--把沾到墨水處放在乾淨毛巾上,塗上外用酒精與去光水,把墨漬移轉到毛巾上。

4. 汗漬/身體除臭劑污漬--等量的水與檸檬汁調成洗劑,洗後在太陽下晾幾小時。

5. 食物油漬--先將衣物浸濕,在油漬處塗上小蘇打粉,10分鐘後以清水洗淨。

6. 紅酒漬--用蘇打水或加氨水的硼砂容易搓洗。



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2015-03-22

消除蟑螂的五種天然方法


無毒方法
1.洋蔥
將洋蔥切片,放一盤在室內,蟑螂聞到洋蔥味便會立刻走開適合放在流理台上,做菜時就順手切幾碟

2.黃瓜
小強不喜歡黃瓜的味道,下次做菜時,黃瓜屁股不要丟廚餘桶,收集起來放到房間角落,小強一問到味道就會避開。當黃瓜看起來乾皺了,再換新的。因為需要持續更換黃瓜,所以比較適合放到看的見的地方。比起櫥櫃或抽屜裡,房間角落比較適合。不然過了幾個月櫥櫃裡有毛毛的發霉黃瓜要收拾。

如果想要更方便,衛生,不想用上面兩種方法的話,可以用精油強制驅除蟑螂。蟑螂最不喜歡的精油就是:
1.薄荷
2.香茅
3.柏樹
*精油品質的好壞會影響效果。因為這三個在精油界算價位不高的,就算買好一點的牌子,一瓶10ml價位也只是180左右。

3.小強機關槍
在噴水槍裡裝
* 250ml水
* 1小匙鹽巴
* 20滴薄荷精油
* 10滴柏樹精油
搖均勻後,噴在小強常出沒的地方--表面,抽屜,細縫都不要放過。
當你和小強面對面的時候,也可以像機關槍樣用這個噴液,驅逐小強離開你的地盤。剛開始進行驅除計畫的時候需要勤用這個機關槍。機關槍不會射死它們,但會讓它們受不了這些味道,以後避免有這個味道的區域。

4. 小強手榴彈
只要把檜木碎片泡在機關槍的精油配方,就完成比市上賣的樟腦丸更有效的小強手榴彈。
把它安置在抽屜,水槽下,櫃子裡,任何小強喜歡出沒,居住的地方,它們很快就收到驅除令,搬家。

5.開燈
相信各位都有半夜到廚房,開燈,撞到小強的經驗。讓它們轉頭就跑的主要原因不是要避免與巨大的人類起衝突,而是因為它們怕燈光。剛開始進行驅除計畫的時候,燈不要熄,小強們就少了活動空間,另找遊樂場所。



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2015-03-21

睡眠習慣揪出健康警訊


1.症狀:若不設定鬧鐘,你會連續睡十幾個小時。

可能的原因:甲狀腺功能過低或潛伏感染。
多數人需要七到九小時的睡眠,才能感到精神飽滿。但是經常一睡就是十幾小時,那就有問題。其中一個可能原因是甲狀腺功能過低,通常影響60歲以上的婦女。另一原因可能是你的身體對潛在感染的反應,睡很久的情況應不會維持太長。

2.症狀:每天早上醒來都覺得累。

可能原因:睡眠呼吸暫停(sleep apnea)或憂鬱症。
如果你的睡眠時間足夠,但醒來仍感到累,可能你有睡眠呼吸暫停,這種病頻頻打斷睡眠周期,但你記不得。憂鬱症的其中一個症狀是睡眠問題,所以你也許應找治療師。

3.症狀:不論幾點上床,清晨5時就會醒來。

可能原因:晝夜節律睡眠障礙(Circadian Rhythm Disorder)。
老是太早醒來,可能是晝夜節律出了問題,服用褪黑素(melatonin),醒來時限制人造光線,可提供有效治療。

4.症狀:你不開電視就睡不著覺。

可能原因:焦慮。
如果你習慣開著電視睡覺,可能是因為一個黑暗安靜的房間,會使你一直想擔心的事。但是電視的光線會增加壓力荷爾蒙,所以睡前冥想或讀小說,可能是更具安靜作用的策略。

5.症狀:醒了就無法再入睡。

可能原因:不寧腿症候群(Restless Leg Syndrome)。
若你睡前須先伸展,半夜會腳踢配偶或是需要起床動一動,你可能有不寧腿症候群,其原因是控制動作和神經細胞的多巴胺不正常,但可用處方藥輕易控制。

6.症狀:頻上廁所。

可能原因:糖尿病。
如果你一晚起來如廁超過一、兩次,你可能患糖尿病或處於糖尿病前期。經常小便是高血糖的副作用。不過也有可能你只是睡前喝太多水。如果這個情況持續,就應看醫生。

7.徵兆:輾轉反側,心跳很快。

可能原因:甲狀腺功能亢進。
如果你老是失眠、心跳很快且煩躁易怒,你可能患了甲狀腺功能亢進症,以致於睡眠被干擾。


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2015-03-20

保養牙齒該注意的3件事


1. 刷牙該刷多久
刷牙是每天必做的事情,但很多人習慣成自然,反而開始有隨便的心態,以為有刷就有乾淨,其實刷牙最基本要持續3分鐘,才能達到清潔口腔內部的效果,每次刷2~3顆,力道也需要注意,並不是刷越大力就有效,否則容易傷害琺瑯質和牙齦。

2. 一天要刷幾次
建議刷牙一天2~3次就OK了,畢竟刷牙的目的是在清潔而不是比次數,刷太勤可能還對變成敏感性牙齒,平常養成多漱口的習慣,另外刷牙時的溫度也很重要,冷水對於敏感型牙齒或是有牙周病的人來說,可能會有牙齦痠痛和出血的問題,溫度最好是在與體溫相近的37度。

3. 牙刷與牙膏的選擇
圓頭的牙刷對於清潔上是比較好的角度,為了保護牙齦,牙刷的毛建議選擇軟硬適中的,太軟刷不乾淨,太硬的話又會造成傷害,尤其牙周病患者在選擇上以偏軟的較佳,另外牙刷約3個月就可以更換一次。


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